Minimaal 1 op de 5 mensen heeft tenminste 1 keer per week hoofdpijn. Dit belemmert

een goed functioneren.

Hoofdpijnmassage

Heb je zoveel last van hoofdpijn of migraine dat het je belemmerd in je dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse leven? Heb je minder energie en ben je humeuriger? Veel mensen hebben zich erbij neergelegd. Je denkt dat hoofdpijn bij je lichaam hoort. Je gaat vroeg naar bed, neemt een warm bad of je slikt pijnstillers.
Hoofdpijn en migraine kunnen meerdere oorzaken hebben, zoals, lichamelijke oorzaken, verkeerde houding, stress, hormonaal, onjuist voedingspatroon, etc.

Waarom hoofdpijnmassage?

Hoofdpijnmassage kan hoofdpijn verminderen of zelfs verhelpen. Maar heeft ook een positief effect op het voorkomen van hoofdpijn. 

Het hoofd, de nek en de schouders zijn belangrijke energiecentra van het lichaam. Bij stress hoopt deze spanning zich op en uit zich dan bij veel mensen door het krijgen van hoofdpijn. Tijdens de hoofdpijnmassage maak ik gebruik van een combinatie van ontspannings- en een diepe massage van de rug, nek en schouders. Ook maak ik gebruik van de bijbehorende drukpunten op het hoofd, oren, armen, handen, benen en voeten. Door dit te gebruiken worden blokkades opgeheven die in verband staan met jouw hoofdpijn en organen. Hierdoor krijgt jou massage een nog diepere werking.

Migraine en spanningshoofdpijn kunnen al op zeer jonge leeftijd voorkomen. Daarom zijn ook kinderen en tieners zeker welkom om gemasseerd te worden.

De hoofdpijn neemt af en wordt minder heftig, aanvallen van hoofdpijn komen minder vaak voor en de duur van de hoofdpijn wordt verkort. Eén enkele hoofdpijnmassage kan al verlichting geven, maar als je optimaal resultaat wilt behalen en behouden, is hoofdpijnmassage met enige regelmaat van groot belang. De spieren van je schouders, nek en hoofd moeten namelijk soepel worden gehouden. Gemiddeld één keer per maand hoofdpijnmassage is daarom een goede voorzorgsmaatregel tegen hoofdpijn. Ook als je geen hoofdpijn heb is deze massage erg fijn en ontspannend om te krijgen. 

Hoe bereid ik mij voor?

Je zou thuis eerst een lekkere warme douche kunnen nemen, dat ontspant en dan lig je lekker fris en schoon op de tafel. 

Tips

Ook belangrijke dingen om je hoofdpijn te verhelpen zijn frisse lucht, een goede nachtrust en ontspanning. Sporten, een stevige lekkere wandeling of een andere afleiding kunnen daarbij helpen. Als je vaker last hebt van hoofdpijn, probeer dan de oorzaak ervan te ontdekken. Zijn er bepaalde situaties die veel stress veroorzaken? Eetpatronen? Schrijf het op en probeer die situaties zo veel mogelijk te vermijden.

Een aspirientje of paracetamol kan helpen, maar denk eraan dat je dit niet te vaak gebruikt. Gebruik ook geen pijnstillers om hoofdpijn te voorkomen! Gebruik het alleen om hoofdpijn te verhelpen. Te veel pijnstillers kan namelijk hoofdpijn door medicijnen veroorzaken, en dat is natuurlijk niet wat je wil!

Wanneer mag ik niet gemasseerd worden?

Ook bij de hoofdpijnmassage geldt: Als iemand één of meer contra-indicaties vertoont, wordt er geen of gedeeltelijk geen hoofdpijnmassage gegeven.