Voel je je vaak gestrest, opgejaagd of alsof je spanning vasthoudt in je lichaam? Zit je niet lekker in je vel, knaagt er iets van binnen maar je weet niet precies wat, heb je lichamelijke klachten? Heb je het gevoel dat oude ervaringen of trauma’s je nog steeds beïnvloeden? Wij helpen je om die spanning los te laten met gerichte lichaamswerk- en ademhalingstechnieken. Samen gaan we aan de slag, zodat je je fysiek en mentaal beter gaat voelen. Ons lichaam houdt spanning vast door stressvolle gebeurtenissen, en dat beïnvloedt hoe je je voelt.

Herken jij jezelf in een van deze situaties?

• Voel je je vaak onrustig of gespannen?
• Heb je last van angst- of paniekaanvallen?
• Ervaar je regelmatig hartkloppingen of een beklemmend gevoel op je borst?
• Adem je vooral oppervlakkig en niet verder dan je borst?
• Heb je het gevoel dat je continu 'aan' staat?
• Ben je snel geïrriteerd zonder dat je precies weet waarom?
• Heb je moeite met slapen, word je vaak te vroeg wakker of voel je je onrustig in bed?
• Voel je je uitgeput of zit je dicht tegen een burn-out aan?
• Heb je last van onverklaarbare lichamelijke pijn of regelmatig migraine?
• Kamp je met onzekerheid of voel je je teruggetrokken, terwijl je vroeger spontaan was?
• Heb je ingrijpende gebeurtenissen meegemaakt die je nog steeds in het dagelijks leven belemmeren?

Laat het ons weten, dan kunnen wij kijken of we jou kunnen helpen om weer jezelf te worden.

Je ademhaling helpt jou met het loslaten van emoties, spanning, en zelfs diepgewortelde stress en trauma. Wanneer we stress ervaren of te maken hebben gehad met emotionele gebeurtenissen, zet ons lichaam deze spanning vaak vast. Dat gebeurt soms zonder dat we het doorhebben, maar de spanning blijft sluimeren, of je nu aan het werk bent, ontspant, of slaapt.

De ademtechnieken die wij doen, kun je deze opgesloten spanning en emoties rustig gaan loslaten. Bij stress en trauma wordt ons lichaam vaak in een ‘vecht- of vluchtstand’ gezet. Dit uit zich in een oppervlakkige en snelle ademhaling. Dit gebeurt onbewust. Maar wanneer je bewust dieper en langzamer gaat ademen, geef je je lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Je ademhaling kan letterlijk de spanning uit je spieren en bindweefsel ‘losweken’. Hierdoor worden je spieren en bindweefsel soepeler. 

Vaak hebben we emoties, zoals angst, verdriet of boosheid, ingeslikt om door te kunnen gaan met ons leven. Maar die emoties blijven ergens in je lichaam hangen, waar ze ongemerkt hun invloed blijven uitoefenen. Door op een dieper niveau met je ademhaling te werken, kun je deze emoties op een veilige manier loslaten, zonder dat je ze hoeft te herbeleven.

Dit maakt niet alleen ruimte voor ontspanning, maar ook voor groei in je leven. Stappen maken waar jij gelukkig van word. Jouw leven LEVEN!

Wat krijgen wij voor reacties terug na onze sessies

• "Ik voel me veel rustiger in mijn lijf."
• "Het voelt alsof er een zware rugzak is afgegaan."
• "Ik voel mij veel lichter"
• "Ik kon jaren de trap niet zonder pijn oplopen en nu kon dat weer."
• "Ik heb al zeker een paar weken geen hoofdpijn meer gehad." 
• "Minder zeurklachten."
• "Het voelt echt alsof ik veel bagage ben kwijtgeraakt."
• "Ik zit veel minder in mijn hoofd."
• "Ik maak mij minder druk om situaties."
• "Ik kan nu veel beter mijn emoties uiten."
• "Het voelde goed en veilig bij jullie."
• "Ik pieker veel minder over de hele dag."
• "Mijn hoofd is gewoon rustig, in tijden niet meer gehad."
• "Het was intens maar super fijn."
• "Ik maak keuzes die ik wil en kom meer voor mijzelf op".
• "Ik heb meer ruimte en hele mooie inzichten gekregen.
• "Ik durfde na de sessie ontslag te nemen en een  keuze te maken die ik echt zelf heel graag wil. 
• "Ik ben een andere richting opgegaan in mijn leven.

Groepssessies Newlife release avond

Je kan er ook voor kiezen om een sessie te boeken met je partner, vriend/vriendin, zus, broer etc.. 

Daarnaast geven wij ook groepssessies van max 7 personen. Dit is in Hensbroek in een heel fijn en mooi huisje. 

(Zie hier meer informatie)