Release Groepstraject

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of voel je dat je vastloopt?  Heb je last van stress, burn-out, of merk je dat je niet meer lekker in je vel zit? Wil je groeien maar houdt iets jou tegen? 

 

Dit traject kan jou helpen voor meer rust, sterker voelen, meer positiviteit, minder lichamelijke klachten, meer energie, meer groei in jou en in jouw leven!

Start datum 21 maart.

Wanneer praten alleen niet voldoende is

"Ik wil jullie nog even zeggen dat ik jullie bewonder, erg knap en ook 'dapper' van jullie. knap hoe jullie mensen begeleiden en ze stimuleren om door te zetten. En vervolgens heel lief opvangen. En gewoon met beide benen op de grond staan."

Dit traject is voor jou als je:

  • Je vaak gestrest, overprikkeld of moe voelt
  • Negatieve gedachten hebt en moeite hebt om los te laten.
  • Herstelt van een burn-out of vastloopt in oude patronen
  • Meer rust wilt in je hoofd
  • Open staat om spanningen en emoties los te laten met je lichaam
  • Vast blijft zitten in emoties van emotionele gebeurtenissen
  • Je heb anders wilt gaan doen in het leven
  • Je merkt dat praten niet voldoende helpt en je meer nodig hebt
  • Je wilt groeien in je leven maar je het gevoel hebt dat je ergens vastloopt.

Wat gaan we doen?

In dit groepstraject werken we aan meer rust in je hoofd en lichaam, we gaan spanningen loslaten, in een kleine veilige groep van max 6 personen. Zonder veel te praten met technieken die echt werken.

  • Body & Breath Experience: We aan de gang lichaamsgerichte technieken en diepere ademtechnieken. Laat opgeslagen emoties en stress uit je lichaam en kalmeer je zenuwstelsel. Super mooie en bewezen technieken. 
  • Motiverende directe en positiieve coaching: Aan de slag met stukken waar jij nu tegenaan loopt. 
  • Groepsdynamiek: In een groep brengt een andere energie, super mooi! Erkenning en steun. 


✔  Naast de groepssessies krijg je een persoonlijke 1:1 coaching sessie. Hierin ga je dieper in op jouw specifieke vragen of uitdagingen.

✔  Daarnaast krijg je whatsapp ondersteuning tijdens het traject en 2 weken na het traject, zodat je altijd even kunt sparren of vragen kunt stellen.

"Ik heb bij Koen en Rianne groepssessies bijgewoond en ook een individueel traject ivm burn-out klachten. Het heeft mij zoveel positiviteit opgeleverd. Ik ben uit het donkere stuk in m’n hoofd. Het heeft trauma en spanning losgelaten waardoor er weer ruimte is ontstaan. Ik ben beide heel dankbaar voor de goede begeleiding. Jullie zijn toppers. Bedankt."

Praktische informatie

 

Datums van de sessies: 

Start: 21 maart

2e avond: 4 april

3e avond: 18 april

4e avond: 9  mei (1 week later vanwege mei vakantie)

Tijd: 18:30-21:30

Begeleiding: Koen en Rianne.

Locatie: Wogmeer/Hensbroek NH (in de buurt van Alkmaar/Heerhugowaard/Hoorn

Groepsgrootte: Maximaal 6 deelnemers.

Prijs: Nu maar €550,- (inclusief 1:1 coaching sessie en whatsapp ondersteuning)

Meld je snel aan! 

Meld je aan voor dit waardevolle groepstraject Release. 

Veel gestelde vragen

Is dit traject geschikt voor mij als ik nog nooit lichaamswerk of ademwerk heb gedaan?

Zeker weten, dit traject is voor iedereen die meer rust wilt, sterker in het leven wilt staan en klaar is voor persoonlijke ontwikkeling. 

Dit traject is voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben. We begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat jij in je eigen tempo aan de gang gaat. 

Hoe groot is de groep

We werken met maximaal 6 deelnemers per groep. Dit zorgt voor persoonlijke aandacht en een veilige vertrouwde sfeer.

Wat houdt een 1-op-1 coachingssessie in?

Tijdens de persoonlijke sessie stemmen we volledig af op jouw behoeften en gaan we met stukken aan de slag waar jij tegenaan loopt op dat moment. 

Wat als er veel emoties omhoog komen?

Dat is helemaal oke! We werken met adem-en lichaamswerk om emoties veilig en op jouw tempo los te laten, zonder dat je alles opnieuw hoeft te herbeleven of uit te praten. 

Moet ik mijn emoties of verhaal delen met de groep?

Nee dat hoeft zeker niet. Je bepaalt zelf wat je deelt. De technieken die we gebruiken werken juist zonder woorden. Het belangrijkste is dat je je veilig voelt. 

Ik weet niet of ik klaar ben om aan mijn emoties te werken. Is dit iets voor mij?

Dat begrijpen we. Heb brengt ook spanning met zich mee. Bedenk ook, uit mijn comfort-zone kan ik groeien. Het traject is zo ingericht dat je op een rustige en veilige manier spanning en emoties kunt loslaten. Waardoor je sterker en rustiger in je zelf zult worden. 

Hoelang duurt het traject?

Het traject duurt 8 weken met 4 groepssessies van 3 uur (om de 2 weken). Daarnaast krijg je een 1:1 coaching sessie en ondersteuning via whatsapp. 

Adres

Koningspade 3
1718ML Hoogwoud

Telefoon

0682813978

E-mail

info@rianne-newlife.nl

Volgen