Een 1-op-1 traject
In het 1-op-1 traject begeleiden wij jou persoonlijk om echt verandering te brengen in waar jij nu tegenaan loopt. Of je nu last hebt van stress, overprikkeling of oude pijnlijke gebeurtenissen, trauma, of het gevoel hebt vast te lopen. Je bent er klaar voor om het anders te doen en je wilt meer uit het leven halen.
Praten alleen is niet voldoende.
Heb jij ooit gemerkt dat praten over stress, over je problemen en trauma's maar tot een bepaald niveau helpt? Dat het helpt om dingen helder te krijgen, maar dat je toch het idee hebt dat het je niet voldoende helpt. Dat is geen toeval, we houden spanning, stress en emoties vast in het lichaam, en om echt los te laten is het belangrijk om daar ook mee aan de slag te gaan.
Wat kun je verwachten?
In het 1-op-1 traject maak je samen met mij, (Rianne) en Koen gebruik van verschillende mooie methodes.
- Motiverende, positieve en duidelijke coaching
- Ademwerk
- Lichaamstherapie
- Systemisch werk
- Andere mooie en effectieve methodes.
We kijken wat jou het beste kan helpen en daar gaan we mee aan de slag. Geen traject is hetzelfde. Deze combinatie zorgt er niet alleen voor dat je de symptomen van stress, spanning of trauma minder worden, maar ook stappen kunt gaan maken in persoonlijke groei. Groeien naar de beste versie van jezelf.
Voor wie is dit traject?
✔ Voor jou als je merkt dat praten niet voldoende helpt. Je hebt al verschillende dingen geprobeerd, maar je voelt dat de echte verandering niet komt. Je wilt een diepere aanpak, voorbij alleen praten.
✔ Voor jou als je vastloopt in stress, overprikkeling of burn-out. Je hoofd staat nooit stil, je voelt je vaak opgejaagd en ontspannen lukt nauwelijks. Je wilt weer rust in je lichaam en hoofd.
✔ Voor jou als je het gevoel hebt dat je vastzit in je leven en weet dat het tijd is voor verandering. Je merkt dat je steeds in dezelfde patronen blijft hangen, in je werk, relaties of hoe je met jezelf omgaat. Je wilt doorbreken wat je tegenhoudt.
✔ Voor jou als je spanning en trauma wilt loslaten, zonder er eindeloos over te hoeven praten. Misschien weet je niet precies waar het vandaan komt, maar je voelt dat er iets in je lichaam vastzit. Dit beïnvloedt je energie, emoties en hoe je in het leven staat.
✔ Voor jou als je meer wilt dan een tijdelijke oplossing. Je bent niet op zoek naar een quick fix, maar naar blijvende verandering, zodat je echt vrijer en lichter kunt leven.
✔ Voor jou als je wilt groeien—persoonlijk en/of professioneel—en de beste versie van jezelf wilt worden. Je weet dat er meer in je zit en je wilt loslaten wat je tegenhoudt om voluit te leven.
✔ Voor jou als je er klaar voor bent om het écht anders te doen. Je wilt niet blijven hangen in denken en analyseren, maar voelt dat het tijd is om te doen en te ervaren
Wat levert dit je op?
✔ Meer rust in hoofd en lijf, zodat je minder piekert en beter kunt ontspannen.
✔ Minder lichamelijke klachten door stress of spanning
✔ Meer balans tussen werk, privé en gezin wat meer rust geeft.
✔ Loslaten van oude trauma's of belemmerde overtuigingen zodat je niet langer vanuit pijn of belemmeringen leeft uit het verleden.
✔ Meer energie en focus voor de dingen die echt belangrijk zijn.
✔ Meer helderheid wat jou gelukkig maakt en hoe je daar naar toe kan werken.
✔ Meer zelfvertrouwen, door voor jezelf te kiezen en bewuste stappen te zetten, voel je je sterker en zekerder in wat je doet.
✔ Inzichten en mooie methodes die je na het traject ook kunt gebruiken.
Hoe ziet het traject eruit?
Het traject bestaat uit 6 sessies van 60-135 minuten. Iedere sessie is op maat en anders, helemaal afgestemd op jouw situatie en doelen. Tussen de sessies door hebben wij altijd nog contact en je mag ons tijdens het traject altijd vragen stellen of ervaringen delen. Daarnaast nemen wij zelf altijd contact op na een sessie om even in te checken.
Waarom een 1-op-1?
Soms is er behoefte aan persoonlijke aandacht, zonder de dynamiek van een groep. Bij 1:1 coaching staat jouw proces volledig centraal. Het is dé kans om dieper in te gaan op wat jou tegenhoudt, zodat je in alle rust kunt werken aan verandering.
Investering: €1150,-
Tip: Werkgevers vergoeden soms (of een deel van) de kosten, bijvoorbeeld als onderdeel voor persoonlijke ontwikkeling, of in het kader van stress en burn-out preventie. Het is zeker de moeite waard om dit na te vragen. Ben jij ondernemer en wil je een factuur? Dan geldt het tarief exclusief btw. Ben je particulier dan zijn de tarieven inclusief btw.